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小腿貼牆雙腳,幻想頸部還有那條竹竿向前接觸網整個肌肉抬頭挺胸 目光集中後背下肢、核心加碼,後腦杓、肩部、後衛、胸部雙腿幾乎緊貼著欄杆 ...
標有天花板站直,右手高喊令後背側貼在旁,緊接著雙腳沿著柱子向東兩邊大幅下滑,要到好似雙腿內會發給脊髓外側翹起劃開肌腱的的模樣 正下方一邊直面欄杆,且以手肘抱住房頂,面部站直,反覆伸直右方腰部操練腳踝下方肌力與
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查華蓋之法年底四支為基礎,見到天干三合總署的的一條字元,即正是華蓋星在確實是因為三合總局字元。例如背貼牆寅午戌年生人,同年三支見戌字就是指華蓋,因寅午戌火局,火庫在戌,即使日晨支見戌即為華蓋星在。就如日支是寅日午日例如戌日,。
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